Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui relie le corps et le mental. Développée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle s'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive pour retrouver un équilibre durable.

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La sophrologie à Pernes-les-Fontaines et Saint-Pierre-de-Vassols
Au cabinet psychosophro84, je vous propose des séances de sophrologie adaptées à votre situation, que vous soyez adulte, enfant ou adolescent. Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et votre personnalité.

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La sophrologie peut vous aider dans de nombreuses situations :
Gestion du stress et du burn-out, troubles du sommeil et insomnies, angoisses et phobies, addictions (tabac, alcool, alimentation), préparation mentale à un examen ou une compétition, gestion de la douleur et accompagnement de la maladie, amélioration des relations professionnelles et personnelles.

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Comment se déroule une séance ?
Guidé par ma voix, vous vous laissez aller à un état de relaxation profonde. Dans cet espace de calme, nous travaillons ensemble sur vos objectifs thérapeutiques. Les séances ont lieu en présentiel à Pernes-les-Fontaines ou Saint-Pierre-de-Vassols, ou à distance en visioconférence.