CE QUE N'EST PAS LA SOPHROLOGIE 

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De la méditation, du yoga, de la relaxation, de la gym, de l’hypnose ...

 

        CE QU'EST LA SOPHROLOGIE

 

C’est une méthode psychocorporelle qui va vous permettre de faire l’alliance entre le corps et le mental.

Elle vous permet d'acquérir dès la première séance des outils pour améliorer votre quotidien.

 

        POUR QUI 

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                          - Adultes

                          - Enfants 

                          - Adolescents

                      

        POURQUOI LA SOPHROLOGIE

 

    La sophrologie peut intervenir de façon ponctuelle en tant que soutiens :

                         - Préparation à un examen

                         - Préparation mentale pour une épreuve sportive

                         - Troubles du sommeil

                         - Arrêt du tabac

                         - Déséquilibre alimentaire

                         - Gestion de la douleur

                         - Phobies

                         - Gestion du stress, anxiété, burn out  ....

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     Mais elle peut être aussi un outil d’accompagnement sur du long terme , notamment lors d’une thérapie.

     En tant qu’outil de gestion des émotions, elle vous permet d’acquérir des outils nécessaires à la gestion         de votre équilibre.

 

          LA SOPHROLOGIE UNE SOLUTION EN ENTREPRISE

 

       Dans un monde professionnel où tout doit aller de plus en plus vite, la sophrologie apporte des outils de         gestion du stress, des émotions.  Ainsi elle permet au salarié d’agir avec plus de confiance, de                           sérénité, de discernement, améliorant ainsi ses capacités.

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       C’est donc un excellent moyen d’agir préventivement sur les risques du stress sur la santé.